Le fratture sono causate da traumi di intensità sufficiente a superare la resistenza dell'osso che si riduce in presenza di osteoporosi. Queste rappresentano un grave pericolo soprattutto per le persone anziane e possono determinare invalidità e morte.
Tra queste, le principali sono fratture dell'anca e della colonna vertebrale che, se a volte non riconosciute, comportano deformità scheletriche come: ipercifosi dorsale, riduzione della statura, fratture del bacino, del polso, delle coste e dell'omero.
L'osteoporosi non produce sintomi finché non intervengono fratture o microfratture.
Talvolta, soprattutto le donne con dolori osteoarticolari, di solito provocate da artrosi chiedono l'esame della densità ossea al proprio medico riscontrando un grado più o meno elevato di osteoporosi. Nelle persone in età più avanzata (soprattutto oltre i 75 anni) la patologia può esordire direttamente con frattura. Nei soggetti con osteoporosi accertata, le fratture possono essere causate da traumi anche lievi perché l'osso ha una ridotta resistenza.
Suggerimenti per evitare le cadute
1) Essere fisicamente attivi e fare esercizi per rinforzare i muscoli, l'equilibrio e la coordinazione dei movimenti.
2) Controllare periodicamente la vista.
3) Limitare l'uso degli alcolici.
4) Informarsi dal proprio medico riguardo a possibili effetti dei farmaci sul rischio di cadere.
5) Non lasciare oggetti sui pavimenti.
6) Indossare calzature che sostengano, con tacco basso, evitare calzini o piedi nudi, non usare ciabatte che si possono piegare ed evitare tappeti.
7) Non far passare fili elettrici o telefonici dove si cammina.
8) Installare appoggi fissi su pareti del bagno (vasca o doccia); fare la doccia stando seduti su una sedia di plastica con appoggio per la schiena predisponendo in doccia due maniglie alle quali tenersi.
9) Usare una buona illuminazione nelle stanze.
10) Fuori casa usare un bastone per aumentare la stabilità utilizzando scarpe antiscivolo.
11) Portare borse a tracolla o zainetti per avere le mani libere.
12) Attenzione ai marciapiedi prima di salire e scendere.
13) Praticare ginnastica respiratoria e di equilibrio statico.